ダイエット運動＆簡単ダイエットの動画集

姿勢をなおしてポッコリ下腹を解消しよう！Powered by myfit

★この動画の解説★
この運動のコツは！
頭を少し上げること！
簡単ですが動きが無い割にはきついと思います。

再生時間 : 1:18

再生回数 : 372回

評価数/平均評価 : 0件 / 0/5

動画追加日 : 2008-08-06

姿勢をなおしてポッコリ下腹を解消しよう！Powered by myfit

姿勢が崩れると、体型も崩れてきます。ポッコリ下腹が気になる人は、姿勢の崩れが1つの原因かもしれません。今すぐエクササイズを始めよう

★この動画の解説★
バランスーボールは、乗るよりこのようにした方が安全です。
私は良くコケてあっちこっにぶつかります。

再生時間 : 1:2

再生回数 : 200回

評価数/平均評価 : 0件 / 0/5

動画追加日 : 2008-08-06

腹筋の下部を重点的に鍛える運動です。ただ腹筋をやるだけでは下腹ぽっこりには効果が薄いです。