妍姿瘦下腹練習vicky老師
★この動画の解説★
この運動は、私は苦手です。
すぐ後ろにひっくり返ります。
体のバランスの悪い人には、無理です。
腹筋というより体中が痛くなります。
嫌いだ～
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簡単そうで難いし腹筋運動
下腹ぽっこり解消
腹筋の下部を重点的に鍛える運動です。ただ腹筋をやるだけでは下腹ぽっこりには効果が薄いです。
もうすぐ夏！
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