ダイエット運動＆簡単ダイエットの動画集

Ryan Lee Fitness 2004 健身動作下腹肌肉 全13集 Part 12

★この動画の解説★

下腹肌肉とは、下腹ポッコリのことなのでしょうか？
この運動は、私もよくやります。簡単なのでどこでも出来るでしょう。
最初の運動のコツは、少しお知りを持ち上げることですね。

Ryan Lee Fitness 2004 健身動作下腹肌肉 全13集 Part 13

★この動画の解説★

バランスボールを使っての運動です。
やった事がある方は、判ると思いますが、バランスボールは広めのところでやりましょう。
こけます。

• 再生時間 : 3:3
• 再生回数 : 7889回
• 評価数/平均評価 : 2件 / 5.00/5
• 動画追加日 : 2007-11-20

Ryan Lee Fitness 2004 健身動作下腹肌肉 全13集 Part 3

★この動画の解説★

これはバーベルをつかった二の腕を引き締める運動です。
Ryan Leeというインストラクターがやってます。
私は知りませんが・・