ダイエット運動＆簡単ダイエットの動画集

9月18日の金スマ見ていたら「巻くだけダイエット」やってました。

巻く前
82キロウエスト１ｍ３ｃｍ

巻くだけダイエット30分後
ウエスト９７ｃｍ、－6ｃｍ減

森三中の大島が巻くだけダイエットを30分実践しただけで・・・

というわけで、巻くだけダイエットの本を探したのですが、みんな売り切れ中！
完売御礼です。

バンド1本でやせる! 巻くだけダイエット (骨格矯正バンド付き)
山本 千尋 幻冬舎

こんな本です。

内容というと
●第１章　

準備編―自分の体のゆがみをチェック！（無意識に行っている日常のクセで、骨格は簡単にゆがんでしまいます；縮まった筋肉をしなやかに戻すには、骨盤を正すことから始めましょう！

●第２章　

基本編―バンド巻くだけダイエット（バンドを巻くだけで、骨格のゆがみがとれるワケ；バンドを巻くと血行がよくなって、むくみがスッキリ解消するワケ

●第３章　

応用編―バンドを使ったエクササイズで効果アップ！（バンドを使うと負荷がかかるため、同じ回数でも運動強度がアップ！；バンドの力で体が引っ張られて、ストレッチ効果がアップ！

●第４章　日常生活編―シーン別５つのミラクルコース

アマゾンでも売り切れ中です。
なんと中古で４０００円近くしていました。定価１５００円なのに・・・
すぐすたれるので少し待って購入しましょう。
欲しい人は、アマゾンで買ってくださいね。