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立って行う腹筋運動

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  • 動画追加日 : 2008-06-18

★この動画の解説★
立ってできますが会社など人のいるところでは、チョット・・・。
ゆっくり行うのが、この運動のコツですね。

下腹ぽっこり解消

腹筋の下部を重点的に鍛える運動です。ただ腹筋をやるだけでは下腹ぽっこりには効果が薄いです。
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