ブリッジ 【腹筋エクササイズマスター】Powered by myfit
myfit Beautynews これであなたも腹筋エクササイズマスター- キーワード : myfit
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ダブルレッグ・ストレッチング 【腹筋エクササイズマスター】Powered by myfit
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★この動画の解説★
寝る前に行うとよさそうですが、布団の上ではやりにくいです。
固めの場所を選びましょう。
腰の悪い方は、気をつけてくださいね。
最初の動画は、足にもいいですね。
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