ダイエット運動＆簡単ダイエットの動画集

パンプスでスクワット？ 前林由佳子さんが脚やせ挑戦

雑誌「mina」の読モ前林由佳子ちゃんに、編集ハヤシがオススメの脚やせ法を伝授！その名も、 「田中玲子先生直伝！脚やせらくちんスクワット」 ①足は軽くハの字でを肩幅くらいに開く。 ②視線は正面。両腕はまっすぐ前に！ ③ひざを曲げて、腰を落とす。腕がつらければひざをおさえてもＯＫ！ ④最大のポイントはひざがつま先より出ないこと。 ⑤１セット30回×３セット。毎日繰り返しが大事。 あなたもLet's Try！ 「月刊『mina』公式サイト」 (PC) mina.bukure.jp (ケータイ） mina.bukure.jp

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• 再生時間 : 1:4
• 再生回数 : 12462回
• 評価数 : 2件
• 平均評価 : 5.0 / 5 ポイント
• カテゴリー : ハウツーとスタイル
• 動画追加日 : 2009-04-28