ダイエット運動＆簡単ダイエットの動画集

肉は太る！というのは昔の話で、脂肪の代謝を上げるL－カロチンという成分が多く含まれます。

皆さんお肉を食べましょう！

太らない肉ランキング

1. 羊肉
2. 牛肉
3. 豚肉
4. 鳥肉

の順番になります。鳥は、カロリーは低いのですが、脂肪燃焼となるとちょっと！ では、カツ丼と親子丼どっちか良いのか？

答え
カツ丼の方が脂肪燃焼効果があります。（油がわるい場合はダメ。）

では、牛タンとロースでは？

答え
牛タンの方太る！（タンは意外と脂肪が多いのです。）

イクラとウニ

答え
イクラの方が太る！（あんまり意味無いですが・・・。）

いろいろあるのでこの辺で。

まとめ
お肉は、羊肉・牛肉に限ります。
私は、ジンギスカンが嫌いです。札幌ビール園のジンギスカンは、別です。

動画ではない、痩せる為のいろいろ気になる事。