ダイエット運動＆簡単ダイエットの動画集

・部屋を片付けましょう。
特にバランスボールをやる時は、どこに転ぶかわかりません。
タンスの角に頭をぶつけないように。

・夜中にやらない。
マンションなど下階の人に迷惑です。マットを引いたほうが良いです。特に重い人（笑

・パソコンの画面は最大表示にしましょう。
小さくて見にくいです。

最大表示するには

Escキーで元に戻ります。

評価は、実際に自分で体を動かしてみて
・これは効果がありそう！
・個人的好み！
・私がやったことがある・やっているもの！
で評価しました。　参考までに。