骨盤矯正体操-ダイエット運動＆簡単ダイエットの動画集《下腹・太もも・骨盤》

骨盤矯正体操

産後や骨盤のゆがみに非常に効きそうです。最初が肝心です。ぜひためして見てください。

骨盤ちょうせい塾　～骨盤エクササイズ①～ ★この動画の解説★ 簡単で良いですね。しかし、短い動画だこと。シンプルイズベストです。再生時間 : 1:20 再生回数 : 118回評価数/平均評価 : 0件 / 0/5 動画追加日 : 2008-11-26

自己骨盤調整法～ウォーキングⅡ～Ｘ脚も治る？骨盤が閉じている方、Ｘ脚、うちまたが気になる方、膝を外側に向けるエクササイズです。 ★この動画の解説★ バレリーナみたいな歩き方です。なんか効きそう！x脚でお困りの方には良いかもしれません。わかりやすいです。再生時間 : 0:41 再生回数 : 8

骨盤エクササイズ① 再生時間 : 5:58 再生回数 : 128218回評価数/平均評価 : 0件 / 0/5 動画追加日 : 2008-02-21 腰回しエクササイズ ★この動画の解説★ テレビねたです。腰の回し方を丁寧に教えてくれます。再生時間 : 7:59 再生回数 : 91354回評価

骨盤が開かないようにボールエクササイズボディケア＆フィットネス教室にて。骨盤が開かないように正しい姿勢でボールエクササイズをおこないます。 ★この動画の解説★ 産後の骨盤のゆがみにはバランスボールが一番ですね。私は嫌いですけれど・・・再生時間 : 0:32 再生回数 : 2211回評価数/

骨盤リセット ★この動画の解説★ 画像もきれいです。骨盤のゆがみもこれで判りますね。再生時間 : 5:4 再生回数 : 636回評価数/平均評価 : 1件 / 5.00/5 動画追加日 : 2008-10-06

骨盤引締め体操　２週間でウエストマイナス２センチ私は産科の病院で、出産後の骨盤の補正指導や、腰痛などの治療を担当しています。この体操は、１日２分だけで骨盤を引き締め、結果的に短期間でウエストが数センチくらい細くなります。内容を簡単に説明します。ステップ　１壁を背に足を腰幅に開いて立ちます。

骨盤体操 ★この動画の解説★ バランスボール使用した骨盤矯正運動です。再生時間 : 1:36 再生回数 : 854回評価数/平均評価 : 0件 / 0/5 動画追加日 : 2008-09-12