ふくらはぎ・太もも 脚痩せ
脚太りの原因は、ほとんどがむくみです。脚痩せは、根気よくあきらめずにがんばっていきましょう！必ず結果は出ます。
パンプスでスクワット
パンプスでスクワット？ 前林由佳子さんが脚やせ挑戦雑誌「mina」の読モ前林由佳子ちゃんに、編集ハヤシがオススメの脚やせ法を伝授！その名も、 「田中玲子先生直伝！脚やせらくちんスクワット」 ①足は軽くハの字でを肩幅くらいに開く。 ②視線は正面。両腕はまっすぐ前に！ ③ひざを曲げて、腰を落とす。腕がつ
効果的なウォーキング方法
ウォーキング特集！ Powered by myfit日々歩くなかで少し運動を意識して歩いてみませんか？下半身の筋肉を強化するウォーキング！キーワード : ウォーキング 再生時間 : 0:50 再生回数 : 1825回 評価数 : 0件 平均評価 : 0 / 5 ポイント カテゴリー : Sports
サイドキックで下半身全体を鍛える。
サイド・キック 【腹筋エクササイズマスター】Powered by myfitmyfit Beautynews これであなたも腹筋エクササイズマスター！キーワード : myfit 再生時間 : 1:20 再生回数 : 2779回 評価数 : 0件 平均評価 : 0 / 5 ポイント カテゴリー : S
IKKOさんの美脚アイテム
IKKOさんの美脚の秘密を公開します。3000円で揃うとはおすすめです。 再生時間 : 2:19 再生回数 : 176656回 評価数/平均評価 : 0件 / 0/5 動画追加日 : 2008-03-04
足やせストレッチ（おもいっきりいいテレビ）
簡単にできて、効果的でした。 再生時間 : 6:48 再生回数 : 52128回 評価数/平均評価 : 0件 / 0/5 動画追加日 : 2008-07-12
脚の疲れ・むくみに効くストレッチ
脚の疲れ・むくみに効くエクササイズ☆（看護師さんのための疲れ解消プロジェクトvol.2） ◎「メディカルセミナー通信」看護師さんのための疲れ解消プロジェクトとは？ 日々、過酷な肉体労働を強いられている看護師さんに、少しでも癒されて欲しいと願い、立ち上げた企画。 呼吸とストレッチを中心に、５分程度、ご
自分で出来るリンパマッサージの方法
ホームエステ マッサージ 家で簡単に出来る足のリンパマッサージです♪ たまったむくみ（老廃物）は足の下部へたまっているので足の指先からスタートです。 老廃物を体外へ送り出す活動足裏のポンプ運動を活発にしてあげましょう。 足は第２の心臓ともいわれ、血行が良くなったり、老廃物排泄して細胞へ栄養を送り細胞
自分で出来るむくみマッサージ
妊娠中でもOK！むくみ解消マッサージ～足編～ ★この動画の解説と感想★ 自分で出来る脚のマッサージです。 ちょっと画像が悪いですね。 再生時間 : 1:12 再生回数 : 776回 評価数/平均評価 : 0件 / 0/5 動画追加日 : 2008-10-03
簡単自宅でむくみ解消ストレッチ
脚の疲れ解消ストレッチ～脚のむくみがある人～ ★この動画の解説と感想★ タオルを使います。 簡単に自宅で出来ますね。 再生時間 : 0:51 再生回数 : 7512回 評価数/平均評価 : 3件 / 5.00/5 動画追加日 : 2008-08-18
脚のストレッチ
進化したストレッチ～ふくらはぎのむくみが20倍の速度でとれる 『ニューストレッチプログラム』とは、進化したストレッチです。フェルデンクライスメ ソッドによるアプローチで、従来のストレッチの数倍の早さで身体がやわらかくなります 。リハビリから始まり、からだと感覚のトレーニングとして欧米で広がりを見せて
ふくらはぎのむくみマッサージ
妊婦のオイルマッサージ ふくらはぎのむくみ改善 オイルを使った妊婦さんへのマッサージです。よくある症状別に動画にしております。是非、お役立て下さい。この動画の撮影後、15日で女の子を出産しました。杏苑堂の妊婦オイルマッサージ ★この動画の解説と感想★ 旦那さん、彼氏、お子さんに覚えさせましょう。 特
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