やせる日記
動画ではない、痩せる為のいろいろ気になる事。
太るのはどっちだ？
肉は太る！というのは昔の話で、脂肪の代謝を上げるL－カロチンという成分が多く含まれます。 皆さんお肉を食べましょう！ 太らない肉ランキング 羊肉 牛肉 豚肉 鳥肉 の順番になります。鳥は、カロリーは低いのですが、脂肪燃焼となるとちょっと！ では、カツ丼と親子丼どっちか良いのか？ 答え カツ丼
ダイエットパッチ 効果あるの？
人気急上昇のダイエットパッチ！ いろいろ種類があるようでどれが良いのか？ その効果は、フーカス・ベシクロサス・ガルシニア・ガラナ・遠赤外線放射波動水溶液などを配合したシールを体に貼る事で 新陳代謝を高めたり、食欲を抑えると言うことです。 まるで禁煙パッチのようです。 張るだけでやせる！ こんな楽なダ
バナナで痩せるのか？
「朝バナナダイエット」 ・安い！ ・手軽！ ということでやっている人多いです。 バナナに豊富に含まれている酵素により、体内にたまった毒素を集めて排出させてくれます。 その作用を充分発揮させるには、バナナをよく噛んで、水と一緒に食べましょう。 バナナはほとんど水分でできていることや、繊維が豊富に含ま
一日5回の食事で痩せる！
「1日5食ダイエット」の長所 ・空腹を感じない！ ・同じものを食べ続けない！ ・お金がかからない！ 「ジェシカ・シンプソン」は、2ヶ月弱という短期間で、65kgから54kgまで落ち、11kgの減量に成功したそうです。 やり方ですが、食事の半分に炭水化物を取り入れるようにします。 主食だけではなく
夜の11時以降に、ごはんを食べても太らない方法
夜遅くまで働いて、夜ごはんを食べる時間が遅くなってしまっている現代。「夜遅く食べると太る！」と、低カロリーの野菜サラダだけにしたり、食べなかったりする人も多いでしょう。 この"よかれ"と思ってやったことが、実は太る原因になっていることもあるんです。 野菜には、新陳代謝に欠かせないビタミンやミネラルが
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岩盤浴で基礎代謝を高めるぞ！
ダイエットに重要な基礎代謝は、体を温めるとアップします。 半身浴や反復浴など、簡単で効率よく基礎代謝をアップさせる方法として知られていますが、最近では「岩盤浴」も人気がありますよね。 岩盤浴は、半身浴や反復浴のように、お風呂につかるわけではありません。 温められた石の上に寝転がることで体を温める、お
WHATS' DIET TUBE？
このサイトは、今まで私が試した運動などをいろいろ紹介しています。 運動などはスポーツクラブでやっていることばかりです。 （6年ほど通っています。） もちろん、やったことの無い運動も動画を全部見て試しています。 とはいっても効果は人それぞれですけれどね。 それと、お得なダイエットグッツもご紹介します。
ダイエット運動に効果的な時間帯って？
ダイエットの効果がもっとも出やすい時間帯というのは存在するのでしょうか? 今回は運動ダイエットに効果的な時間帯について調べてみました。 みなさんは、どんな理由で運動しているのかによって効果的な時間帯が変わってくることをご存知でしょうか。 エネルギーをよりよく消費して体脂肪を燃やしたいという方は早朝や
楽チンお風呂ながらダイエット
ただお風呂に入るよりは、こんなことも気にして入れば・・・。 のぼせないようにしてくださいね。 キーワード : おもいっきりイイテレビ, ヨガ, やり方, お風呂ダイエット, ながらダイエット, 方法 再生時間 : 6:37 再生回数 : 1927回 評価数/平均評価 : 2件 / 5.00/5 動画
プロフィール
はじめまして、J&Kです。 昭和３×年生まれの女子です。 高校生の子供が1人います。 おかげさまで下腹は、出てません お腹をへこませてはいないです。 しかし、太ももは見せられませ～ん。 しつこいようですがお腹をへこませてないですから！
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